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Consejos | 5 Octubre 2009 | par : remy
Superpón las prendas según las condiciones climáticas y el esfuerzo a realizar.
¿Tienes demasiado calor? ¡Quítate una capa!
¿Tienes frío? Ponte 3…
Modo de empleo:
x
EQUAREA: capa transpirable directamente sobre el cuerpo, que evacua la transpiración y conserva el cuerpo seco.
STRATERMIC: aísla el cuerpo del frío y conserva el calor.
NOVADRY: protege de la lluvia y del viento.
Después del esfuerzo, la fatiga y el frío aumentan el riesgo de enfriamiento. ¡No olvides cubrirte bien!
Popularity: 6% [?]
Consejos | 5 Junio 2009 | par : remy
En invierno, es aún más importante:
- CALENTAR BIEN para evitar lesiones en músculos, tendones y ligamentos, rígidos a causa del frío.
- CUBRIRSE LAS EXTREMIDADES, que son más sensibles al frío: usa guantes y gorro o cinta, para reducir el riesgo de sinusitis.
- BEBER, incluso sin sensación de sed, para compensar las pérdidas de agua.
- ABRIGARSE tras el esfuerzo para evitar coger frío.
También puedes:
- Practicar acompañado, para aumentar la motivación.
- Salir durante el día, cuando hay luz y menos humedad.
- Llevar prendas reflectantes para ser visible.
- Hidratarte la piel con una crema.
¡Gracias a la producción de endorfinas, el deporte es una fuente de felicidad y un formidable remedio contra la depre invernal!
Popularity: 5% [?]
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Cuáles son las prendas ideales para el deporte en invierno?
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Consejos | 5 Octubre 2009 | par : remy
Superpón las prendas según las condiciones climáticas y el esfuerzo a realizar.
¿Tienes demasiado calor? ¡Quítate una capa!
¿Tienes frío? Ponte 3…
Modo de empleo:
x
x
x
x
x
x
x
x
EQUAREA: capa transpirable directamente sobre el cuerpo, que evacua la transpiración y conserva el cuerpo seco.
STRATERMIC: aísla el cuerpo del frío y conserva el calor.
NOVADRY: protege de la lluvia y del viento.
Después del esfuerzo, la fatiga y el frío aumentan el riesgo de enfriamiento. ¡No olvides cubrirte bien!
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¿Es posible practicar deporte en invierno?
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Consejos | 5 Junio 2009 | par : remy
En invierno, es aún más importante:
- CALENTAR BIEN para evitar lesiones en músculos, tendones y ligamentos, rígidos a causa del frío.
- CUBRIRSE LAS EXTREMIDADES, que son más sensibles al frío: usa guantes y gorro o cinta, para reducir el riesgo de sinusitis.
- BEBER, incluso sin sensación de sed, para compensar las pérdidas de agua.
- ABRIGARSE tras el esfuerzo para evitar coger frío.
También puedes:
- Practicar acompañado, para aumentar la motivación.
- Salir durante el día, cuando hay luz y menos humedad.
- Llevar prendas reflectantes para ser visible.
- Hidratarte la piel con una crema.
¡Gracias a la producción de endorfinas, el deporte es una fuente de felicidad y un formidable remedio contra la depre invernal!
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